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G@cet@ de Febrero 2005
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Editorial
Estimad@s
amig@s:
Este
mes hemos elegido una noticia relacionada con los trastornos del sueño. Según
se extrae de un estudio publicado recientemente estos trastornos afectan con
mayor incidencia en mujeres que en hombres de mediana edad; las culpables: de
nuevo, las hormonas y su implicación en los ciclos de vigilia y sueño.
Como el criterio de esta redacción apoya el alegato "que
prevenir es curar", tal vez alguna lectora se vea reflejada en esa
noticia y, por ello, lo mejor es quedarse con el final de la noticia donde
figura que el mejor tratamiento es aquél que trata aquello que lo origina.
Hemos
elegido este texto de Paolo Coello titulado "Nadie alcanza la meta sin
esfuerzo" porque es un bello mensaje de confianza, experiencia en lo
ya vivido y tenacidad, una tríada imprescindible para poder alcanzar
aquello que nos proponemos. Y ¡cómo no!, nos aplicamos este cuento.
En
este mes de febrero A.E.T.R.A. viajará a California (San José) para impartir
el curso de "Facilitador en Técnicas Regresivas Aplicadas para
Adultos" por lo que si estás interesad@ en asistir, puede que aún estés
a tiempo de reservar tu plaza, contactando con Leticia Elicea bonitas1@comcast.net.
El resto de fechas y lugares también puedes consultarlo en esta gaceta.
La
entrevista de este mes se realizó a María Pellicer de Carli, terapeuta
asociada en ejercicio de A.E.T.R.A., que nos explica, entre otras cuestiones, como
la Terapia Regresiva actúa sobre la memoria emocional inconsciente. Unas
reflexiones, sin duda, muy interesantes, gracias María.
El
libro recomendado de este mes : "El grito primal". Te anotamos una
cita para recordar de nuestro admirado Erich Fromm y mucho más en www.mundoregresiones.com.
Esperamos
que disfrutes con el contenido de este mes.
Sumario
- Noticias: Las
hormonas femeninas protegen el sueño
- Fórmate como
Facilitador en T.R.
- Concurso
- Libro recomendado del
mes, apúntatelo
-
Entrevistando a María Pellicer
-
Una sesión real de trabajo
- Citas: Frases célebres
Las
hormonas femeninas protegen el sueño
Tras la
menopausia, las mujeres tienen más insomnio y toman más ansiolíticos que
los hombres.
El equilibrio
hormonal entre estrógenos y progesterona favorece el sueño de las mujeres.
Pero con la llegada de la menopausia, este equilibrio se rompe y, a
partir de entonces, muchas mujeres sufren trastornos del sueño, lo que las
lleva a un mayor consumo de fármacos para dormir. El uso crónico de estos
medicamentos puede tener efectos adversos.
El sueño es
un proceso complejo relacionado con las funciones superiores del cerebro y en
el que se producen cambios metabólicos, bioquímicos e inmunológicos.
Durante la infancia, niños y niñas duermen de forma parecida, pero a
partir de la menarquia, en algunas niñas aparece una ligera somnolencia
consecuencia de las alteraciones hormonales. En la adolescencia y juventud el
sueño de las chicas es parecido al de los chicos, pero a partir de los 25 años,
el sueño de las mujeres tiene mayor continuidad y es de mayor calidad que el
de los hombres. Las variaciones hormonales explican también las variaciones
del sueño que se producen durante el embarazo y la lactancia. En el periodo
de la lactancia materna, las madres desarrollan en esta etapa una capacidad
biológica que les permite despertarse y estar alerta por si el bebé llora.
Esta capacidad no la desarrolla el hombre aunque sea un padre responsable. Con
la menopausia el equilibrio hormonal se altera y afecta a la calidad del sueño.
La revista
británica Journal of Sleep Research publicó en diciembre del 2004 los
resultados de un estudio donde el 57% de los entrevistados declararon padecer
trastornos del sueño. El estudio confirma que las mujeres tienen más
problemas del sueño a partir de la menopausia. Este estudio refleja
diferencias por sexos a la hora de analizar las causas que provocan el
insomnio. Mientras que en los hombres predomina la preocupación por el
trabajo, en las mujeres prevalecen los problemas relacionados con los niños,
la pareja o el entorno.
El
objetivo del tratamiento del insomnio es tratar la enfermedad que lo origina.
Además de tratar lo que lo origina contribuye llevar a rajatabla una serie de
reglas: utilizar la cama solo para dormir, no recurrir al sofá y a la
televisión para tratar de conciliar el sueño, dormir un número suficiente
de horas (7-8), evitar el consumo de bebidas y alimentos estimulantes y
acostarse y levantarse todos los días, incluidos fines de semana, a la misma
hora.
FUENTE: El
País
Nadie
alcanza la meta sin esfuerzo
Nadie
alcanza la meta con un solo intento,
ni perfecciona la vida con una sola rectificación,
ni alcanza altura con un solo vuelo.
Nadie
camina la vida
sin haber pisado en falso muchas veces...
Nadie
recoge cosecha sin probar muchos sabores,
enterrar muchas semillas y abonar mucha tierra...
Nadie
mira la vida sin acobardarse en muchas ocasiones,
ni se mete en el barco sin temerle a la tempestad,
ni llega a puerto sin remar muchas veces...
Nadie
siente el amor sin probar sus lágrimas
ni recoge rosas sin sentir espinas...
Nadie hace obras sin martillar sobre su edificio,
ni cultiva amistad sin renunciar a si mismo.
Nadie
llega a la otra orilla
sin haber construido puentes para pasar.
Nadie
deja el alma lustrosa
sin el pulimiento diario de la vida.
Nadie
puede juzgar
sin conocer primero su propia debilidad.
Nadie
consigue su ideal
sin haber pensado muchas veces que perseguía un imposible.
Nadie
conoce la oportunidad
hasta que ésta pasa por su lado y la deja ir.
Nadie
encuentra el pozo del placer
hasta caminar por la sed del desierto.
Pero
nadie deja de llegar,
cuando se tiene la claridad de un don,
el crecimiento de su voluntad, la abundancia de la vida,
el poder de realizarse y el impulso de si mismo.
Nadie
deja de arder con fuego dentro
sin antes saber lo que es el calor de la amistad.
Nadie
deja de llegar
cuando de verdad se lo propone.
Si usas todo lo que tienes
y confías en ti ¡esfuérzate! porque...
¡¡¡VAS
A LLEGAR!!!
Sin
fe se puede perder un juego
cuando ya estaba casi ganado...
Paulo Coelho
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La
formación que imparte A.E.T.R.A. se organiza en grupos muy reducidos de personas (máximo de 8 por
grupo), lo que permite dar una calidad y atención adecuada a cada uno de los
asistentes, involucrándose y participando todos ellos de una manera muy
activa, tanto en el papel de paciente como en el de Facilitador, para que puedan
experimentar en si mismos las partes teóricas que se exponen a lo largo del
curso. Es importante que si deseas apuntarte a alguno de estos seminarios lo
hagas lo más rápido posible ya que al estar las plazas limitadas, se cubren con
gran facilidad.
Para reservar tu plaza o
ampliar cualquier información que necesites, puedes llamar a los teléfonos de
nuestra Central en Madrid 91 401 56 66 - 699 47 03 04 - 652 95 25 91 o escribiendo al e-mail
cursos@mundoregresiones.com
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 Todos los meses se
celebra un sorteo entre los acertantes a la pregunta del concurso y el ganador
obtiene una suscripción gratuita a la Asociación como miembro adherido sin pago de cuotas
durante un semestre. Para optar a este sorteo, además de la contestación correcta
debes incluir tu nombre, apellidos, célula de identificación o D.N.I. y domicilio
actual.
Pregunta:
¿Cuál es el
primer consejo que debes seguir antes de iniciar una terapia?
Para participar solo
tienes que enviar tu respuesta al e-mail
concursos@mundoregresiones.com
Todas las contestaciones a
las preguntas las encontrarás en nuestra web
www.mundoregresiones.com
Pregunta
del mes anterior:
¿Quién
escribió el artículo "una medicina con alma"?
Respuesta:
Teresa de Marcos Vera
Ganador
del concurso:
Josep
Pestaña
C/Republica del Paraguay, 31 5º 8ª
25002 Lleida
DNI 43724883C
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El grito primal
Autor: Arthur Janov
Editorial: Edhasa
La terapia primal se basa en el supuesto
de que nacemos. No nacemos neuróticos o psicóticos. Simplemente
nacemos.
La terapia primal implica el
desmantelamiento de las causas de la tensión, de los sistemas de
defensa y de la neurosis. Así, según la Teoría primal las personas
más sanas son las que están desprovistas de defensas. Todo lo que
construye un mecanismo de defensa más poderoso profundiza la
neurosis. Lo consigue acumulando la tensión neurótica en estratos de
mecanismos de defensa que quizá permitan a la persona funcionar mejor
hacia afuera, pero lo destruyen por la tensión interna.
Este libro trata del grito primal
y de lo que significa con respecto al descubrimiento de los
secretos de la neurosis.
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 Este
mes entrevistamos a María Pellicer
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María
Pellicer de Carli, miembro activo de A.E.T.R.A. en Barcelona (España), es
traductora Diplomada en Inglés
y Ruso, desarrolla su primera etapa profesional en el campo de la
docencia, de donde surge el interés por la psicología al observar las
dificultades personales y de aprendizaje de algunos alumnos. Realiza los
estudios de Psicología Clínica en Barcelona y se forma como terapeuta
en Técnicas Regresivas con la Asociación Española de Técnicas
Regresivas Aplicadas, así como en PNL y otras técnicas de inducción a
estados expandidos de conciencia, como la respiración holotrópica o la
hipnosis. Actualmente trabaja como terapeuta asociada a A.E.T.R.A. y
dirige Forkids, Asociación de Ayuda a la Infancia con programas de
desarrollo social en la India.
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¿Cómo
se produjo su acercamiento profesional a la Terapia Regresiva?
El marco teórico de las Técnicas
Regresivas se enmarca dentro del conocimiento de la psicología y
filosofía oriental. Siempre me he sentido más
identificada con el concepto de persona según esta perspectiva. Cuando
realicé los estudios de Psicología ya
había elegido optar por una técnica que se centrase en un marco
teórico que incluyese la definición de persona como conciencia que
vive más allá de los parámetros físicos de una vida. Las Técnicas
Regresivas desarrollan una técnica excepcional a la hora de explorar
las memorias inconscientes, así como la posibilidad de que la persona
conecte con sus recursos internos para crear un estado de mayor
conciencia y bienestar personal. Mi trabajo con la psicología siempre
ha estado relacionado con las Técnicas Regresivas.
¿Considera
que el ciudadano de Barcelona está abierto a la experimentación de
esta Terapia?
Es una
técnica que está recibiendo bastante difusión desde hace años a
partir de publicaciones, de Internet y del trabajo de profesionales en
TR. Es una técnica buscada por personas que se identifican también con
una perspectiva más oriental de la vida y buscan una vía que les
permita vivir un proceso terapéutico desde esos parámetros. También
hay un grupo de personas que se acercan a esta técnica después de
haber probado otras y no haber solucionado el problema. Sigue siendo una
técnica bastante joven en España pero creo que cada vez hay más
apertura hacia esta vía terapéutica.
¿En
qué consiste la Terapia Regresiva?
Partimos
del supuesto teórico de que el origen del desequilibrio que una persona
pueda sentir en un momento de su vida se halla en su memoria emocional
inconsciente; memorias que generalmente tienen que ver con vivencias de
sufrimiento. La Terapia Regresiva utiliza una técnica que permite
llevar a la persona a un estado de relajación en el que puede acceder a
sus memorias inconscientes, limpiarlas e integrarlas de una forma
positiva reconstruyendo su equilibrio personal. Otro factor de
desequilibrio es el tipo de interrelación que la persona tiene consigo
misma. Esta técnica permite a la persona observarse y reconducir la
relación que tiene consigo misma desarrollando su bondad interna e
incondicionalidad hacia su Ser.
¿Cuál
es el efecto terapéutico de la Terapia de Regresión que le diferencia
de otras terapias psicológicas?
A
mi entender el poder de esta técnica reside precisamente en el hecho de
poder acceder al mundo inconsciente en un estado en el que la persona
puede vivirse a sí misma guiada desde su mente lógica, pero también
desde su mente profunda. La persona dispone de sus propios recursos
internos y puede experimentarse de una forma más completa. A diferencia
de otras técnicas esta facilita la vivencia profunda de su propio ser y
esto en sí mismo es tremendamente terapéutico.
En
su opinión ¿qué factores inciden para conseguir una relajación óptima
que permita la conexión con los contenidos emocionales almacenados en
nuestro inconsciente?
Thich
Nhat Hanh, a mi entender un sabio budista vietnamita, nos dice que las
personas estamos formadas por una parte de neurosis y una parte de
bondad. Un factor importante es que la persona pueda realizar el proceso
desde su parte de bondad, con confianza en que su interior le va a guiar
allá donde necesita ir. Cuando la persona
permite depositar un margen de confianza en el proceso y en las
vivencias que van surgiendo el material inconsciente suele fluir y
mostrarse. Un segundo factor es la técnica específica que use el
terapeuta y que facilite al
sujeto relajar el cuerpo para que las ondas cerebrales desciendan a la
frecuencia idónea. Me parece interesante comentar con la persona su
primera relajación y vivencia, ya que suelen surgir dudas (de la mente
racional que se rige por criterios de lógica) y normalmente una
aclaración le da al sujeto ese margen de confianza que necesita. Cuando
se trata de una persona muy mental es importante darle información
antes de la primera relajación.
Personal
o profesionalmente ¿qué le ha aportado la práctica clínica de la
Terapia Regresiva?
Un
supuesto teórico con el que trabajo es que todo lo que nos ocurre en la
vida tiene un sentido de aprendizaje en nuestro proceso evolutivo como
seres humanos. La Terapia Regresiva me demuestra día a día como una
crisis se puede convertir en un proceso transformador de la persona
cuando ésta es capaz de vivenciarla como tal. Como profesional la
Terapia Regresiva me permite acompañar a las personas en sus viajes
internos y aprender con ellos. Personalmente es muy gratificante en
muchos sentidos. Cuando llega el día en que preguntas a la persona ¿Cómo
estás? y esta sonríe y te dice “estoy bien” el mundo se para unos
segundos y eres feliz.
¿De
qué forma afecta el periodo intrauterino y el nacimiento en el
comportamiento del adulto?
Si
hacemos caso de las estadísticas tanto la gestación como el parto son
periodos de tiempo en los que cristalizamos gran parte de nuestro cuerpo
emocional y cuando son vivencias traumáticas todavía más. Una
vivencia intrauterina ausente de la vivencia de bondad, fortalece la
neurosis y con ella la insatisfacción vital. El acceso a estas
vivencias forma parte de la generosidad de esta técnica que te permite
transcender los parámetros lógicos y sumergirte en tu propia fuente,
en tu propia gestación como ser humano y sanar heridas.
¿Cuál
es su visión acerca de la Terapia de Vidas Pasadas?
La
Terapia Regresiva es un viaje interno en el que no existe el tiempo.
Tanto si son vidas pasadas o una
forma del inconsciente de hacernos llegar una información, lo
importante es que terapéuticamente funcione. Es mucho más probable que
la persona que cree en otras vivas acceda a ellas y que la no cree
solucione su conflicto en la vida presente. Para aquellas personas que
se sienten identificadas con la Reencarnación, la Terapia Regresiva se convierte de nuevo en
una fórmula excepcional de autoconocimiento.
¿Se
producen sucesos telepáticos en la relación terapeuta-paciente durante
las sesiones regresivas?
Algún
profesional ha afirmado que cuando el terapeuta lleva a la persona a un
estado regresivo el mismo terapeuta se sitúa también en dicho estado y
a veces puede darse la empatía de co-incidencias entre lo que vive la
persona y lo que el terapeuta observa o intuye. Sí, creo que se
producen, pero también me parece que ocurre con terapeutas que o poseen
esa habilidad o la desarrollan con la práctica profesional, yo diría
que no es muy frecuente.
¿Qué le aconsejaría usted a las personas muy sensitivas que
refieren percepciones paranormales tales como contactos con seres
espirituales, guías o familiares fallecidos?
Desde
el marco teórico en el que trabajo, la dimensión espiritual es una
realidad más. Personalmente me interesa y he investigado sobre el tema.
Vigotsky, un hombre que desarrolló una teoría estupenda sobre la
educación decía que hay que observar en qué nivel de conocimiento está
el niño para estirar a partir de ahí. Me gusta aplicarla en nuestro
mundo adulto, pero en un sentido general invitaría a la persona a
acercarse a este mundo sin miedo pero con prudencia y sensatez.
Las personas con capacidad de vivir percepciones paranormales
simplemente tienen desarrollada una habilidad que no es habitual pero
que no tiene nada de anormal. La Terapia Regresiva le permite a la
persona vivenciar estas percepciones desde un marco seguro para perder
el miedo e integrar esa habilidad en su vida.
Para
los lectores que actualmente se encuentren en crisis ¿qué les puede decir, María?
Me
gustaría animar a las personas que estén pasando por una crisis a que
se den la oportunidad de realizar un proceso terapéutico. Cuando
aparecen los síntomas de un desequilibrio como fobias, depresión,
etc., nuestro interior nos está diciendo que ha llegado la hora de
trabajarnos, es el lenguaje que usa nuestro interior para comunicarnos
que algo dentro de nosotros no funciona bien. Normalmente ha llegado la
hora de hacer limpieza interna y actualizar nuestras creencias y
actitudes. Una crisis es siempre una oportunidad.
Muchas
gracias María por tus interesantes comentarios.
Si
deseas contactar con María Pellicer pincha aquí:
Si
deseas ver más entrevistas y artículos relacionados con la Terapia Regresiva
pincha aquí
(En cada boletín se transcribe de manera literal parte de una sesión
de trabajo para mejor comprensión y conocimiento para los lectores de cómo se
desarrolla una sesión de terapia. Para mantener el anonimato del paciente siempre se
utilizan nombres ficticios)
SESIÓN DE
TRABAJO
Carlos
es un hombre joven que acude a terapia porque dice que tiene un
sentimiento fuerte de rechazo hacia sí mismo, siente una fuerte aversión
hacia su vello corporal y durante toda su adolescencia y juventud ha
mantenido ocultos sus brazos usando mangas largas incluso en verano, no
los muestra ni a su familia. También explica que le “cuesta salir a
la vida”, refiriéndose a la hora de salir de casa por la mañana. A
veces la persona ya te da pistas evidentes de dónde puede estar el
conflicto por su manera de explicar sus sensaciones. Otro conflicto que
expone es que le cuesta llevar adelante los proyectos que inicia.
Acompaño
a Carlos a la etapa de gestación y nos centramos especialmente en el
momento del nacimiento:
Carlos:
no quiero salir fuera y me estoy poniendo el cordón umbilical alrededor
del cuello!, no quiero salir.
T:
Observa qué sientes y respíralo hacia fuera poco a poco.
Carlos:
me
están empujando pero cuando voy a salir me ahogo, no puedo respirar y
vuelvo para atrás, tengo que avanzar pero no puedo.
Esta
vivencia se prolonga durante unos diez minutos, va repitiendo la sensación
de avanzar y tener que retroceder. Cuando observo que la carga emocional
ha bajado un poco...
T:
observa si esta sensación que estás viviendo de avanzar y retroceder
te es familiar en tu vida adulta.
Carlos:
Si...
(silencio)
T:
vamos a ir avanzando hacia el momento en que por fin naces.
Carlos:
El médico ha conseguido desenrollar el cordón estoy fuera, la luz es
muy fuerte, me hace daño...
T:
escucha lo que dicen cuando sales, cómo te reciben.
Carlos:
alguien dice “qué sucio que está”, estoy envuelto en sangre... mi
madre también comenta que estoy muy sucio.
T:
¿Cómo te sientes? ¿Cómo se siente este bebé que acaba de salir a la
vida?
Carlos:
Feo y sucio. Estoy muy cansado y he pasado mucho miedo.
Carlos
me pidió volver a revivir la experiencia tres veces más, pudo
vivenciar una reconstrucción en positivo y comprender a nivel profundo
sus sentimientos como adulto. Al final de la terapia me reconoció que
seguía sin gustarle el vello pero la sensación de repulsión ya no
estaba y al decirlo observé que sus mangas estaban arremangadas.
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seminarios Internacionales
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en Terapias Regresivas"
(Nivel I)
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fundido en estos programas todas las bases, escenarios de trabajo, experiencia de
grandes maestros y consejos que necesitas
saber para prepararte adecuadamente e iniciarte en este apasionante mundo de las
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"La
igualdad entre los hombres se debe recordar especialmente para evitar que uno se
convierta en instrumento de otro"
(Erich Fromm)
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experiencias, artículos, investigaciones o sugerencias sobre el mundo de las
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