¿Cuando debo considerar que he terminado la terapia?

En ocasiones, algunas personas nos dicen que iniciaron una terapia convencional hace determinadas sesiones, que ellos actualmente se sienten mucho mejor y piensan en finalizar el trabajo, pero al comentar esto con sus Terapeutas, estos les dicen que todavía tienen muchos problemas por resolver y que deben continuar asistiendo a la consulta. Incluso en algunas ocasiones, algún Profesional ha insinuado que esto eran síntomas de agravamiento y recaída y por lo tanto sería aconsejable incluso aumentar el número de sesiones previstas semanalmente.

Sabemos que es muy complejo dar una respuesta única generalizada y que algunas veces, este tipo de reacciones pueden ser las correctas dependiendo de la problemática concreta de cada caso. No obstante, si por cualquier motivo iniciaste hace algún tiempo una Terapia Regresiva (también lo puedes aplicar a otro tipo de Terapias si lo consideras oportuno), y no sabes si debes o no continuar o finalizar por diversas razones (mejorías, malestar con el método, desconfianza de tu Terapeuta....), a continuación te comentamos algunos aspectos que tal vez consideres interesantes a tener en cuenta. En definitiva, tu debes "sentirte libre" para tomar la mejor decisión que consideres.

Primero

No deberías ponerte nunca en manos de un Terapeuta que te diga que "el te va a curar" y mucho menos en cuantas sesiones lo va a realizar. En el mejor de los casos, si se producen estos cambios serán gracias a ti, ya que dentro de cada uno de nosotros esta la fuerza para producir y movilizar los recursos necesarios para que esto se produzca.  Tu eres quien debes descubrir tus patrones de conducta y el origen de los mismos. El rol que asume el Terapeuta es de apoyo, siendo responsable de mantener una relación cálida, pero el principal agente del cambio debes de ser tu mismo.

Segundo

Recuerda los motivos concretos que te llevaron a iniciar esta terapia. Es este sentido, siempre es muy importante dejar por escrito al inicio de la misma cuales son los problemas que tienes y los objetivos que quieres conseguir. (cosas que deseas cambiar y como vas a hacerlo). Esto debería ser algo que tu propio Terapeuta te exigiese antes de iniciar la terapia y comentaseis, ya que hay veces que queremos cosas inalcanzables. Por eso, estos objetivos deberían ser siempre concretos, que puedan ser realistas observables  y medibles. Hablando las cosas claras desde el principio, se evitan las malas interpretaciones del después.

Si hiciste esto al principio, y ahora te planteas los interrogantes de finalizar o no, recupera esas notas y comprueba si esas metas que dejarte escritas se han cubierto o no.

Tercero

Repasa tu "Diario de Sesiones".- Suponemos que tu Terapeuta te comentó al inicio de tu terapia la importancia de ir redactando tu "cuaderno de viaje" en el que has ido plasmando tanto las experiencias que vas viviendo en ondas Theta en cada sesión así como todas las sensaciones, sueños, pensamientos, ideas y reflexiones que haces en Beta a lo largo del resto de días que no te encuentras en su consulta. Haz un recorrido por todo el camino que has andado desde que iniciaste esta aventura y fíjate en todos los comentarios que escribiste en tu Diario.

Cuarto

Sesiones de Progreso.- A lo largo de la Terapia, habrás ido teniendo con tu terapeuta algunas sesiones de Revisión del Progreso. En ellas, debereis comentar y recordar las razones por las que iniciaste la Terapia, tus impresiones al día de hoy sobre tu evolución, el método que se está siguiendo, los aspectos mas importantes en los que se debe incidir y la imagen y credibilidad que te causa tu Terapeuta.

Quinto

Relación terapeuta-cliente.- Asegúrate que te sientes a gusto con los métodos que sigue y el trato que recibes de tu Terapeuta. También debes sentirte plenamente cómodo y seguro para hablar con toda franqueza, sin ningún tipo de censura y expresando libremente tus ideas, propuestas, sensaciones, sentimientos....sin temor a los comentarios de tu Terapeuta.

Sexto

Atracción sexual.- No debes sentir ningún tipo de atracción sexual por tu Terapeuta. De darse estas circunstancias, lo mejor que podrías hacer es cambiar de profesional. Lo mismo debe ocurrir en el caso de que fuese el Terapeuta quien sintiese atracción hacia ti. Lo correcto debería ser que derivase el caso a otro Compañero de Profesión. De no actuar de esta forma, existirían interferencias en la evolución de tu propia historia y no se podría mantener una objetividad plena en el análisis del caso.

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